宝宝可以多吃一些优质蛋白类的食物，也可以选择吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进身高的发育。

优质蛋白质的食物主要包括了鸡蛋和牛奶，也包括了鸡肉和鸭肉，这些食物当中的钙含量是比较丰富，在吃了之后能够达到补钙的效果，有助于骨骼的生长及发育。同时也可以吃新鲜的水果，包括了苹果香蕉和橘子，火龙果，蔬菜主要包括了青菜和油麦菜等。这些食物在吃了之后都可以帮助骨骼生长。

日常生活当中还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也可以达到促进骨骼生长效果。