宝宝运动通常可以起到提高身体免疫力，促进消化，促进骨骼生长等好处。日常也建议适当运动，避免造成负担。

1、提高身体免疫力

适当运动可以加快身体代谢，帮助营养物质吸收，间接可以促进细胞生成，提高身体免疫力。

2、促进消化

宝宝运动通常可以加快胃肠功能蠕动，促进代谢，间接可以起到促进消化效果。

3、促进骨骼生长

一般运动可以促进身体激素的分泌，间接也可以起到促进生长因子的分泌，帮助骨骼生长。

宝宝运动通常也可以起到锻炼呼吸系统的功效。