常吃酵母粉的危害是可能会引起胃肠不适，痛风等症状。

1、引起胃肠不适

过期的酵母粉不能食用，因为酵母是用于发酵，所以在制作蛋糕或面粉时能够帮助发酵面粉，酵母过期后会影响酵母的发酵，容易导致面粉发酵不成功，变质产生有害物质，如果继续使用与食物混合，可能会导致胃肠道不适。

2、痛风

因为酵母粉中含有嘌呤比海鲜的嘌呤含量高，所以对于痛风的患者不建议食用，以免导致嘌呤积累，导致痛风。

如果患者出现胃肠道不适的症状，应及时到医院进行就医。