常吃宵夜危害有可能会导致身体出现消化不良、肥胖、脂肪肝等，要避免长时间吃夜宵。

1、消化不良

常吃夜宵一般容易导致肠胃负担加重，容易使身体出现消化不良，可能会导致身体出现肠胃胀满和恶心等多种不良症状，不利于消化系统健康。

2、肥胖

常吃夜宵一般会导致体内热量不能够完全代谢，可能会导致热量转化成脂肪和引起身体肥胖危害，会使自身健康造成影响。

3、脂肪肝

长时间吃夜宵有可能会导致体内胆固醇摄入增多和脂肪含量增加，容易使身体出现脂肪肝危害。

除以上常见危害以外，还可能会引起高脂血症、胃溃疡等多种危害，多数要控制好夜宵摄入频率。