成人益生菌的作用主要有调节肠道菌群，加快食物的消化和吸收。

益生菌常见的有双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散等。适量吃益生菌可以调节肠道消化不良，还能够改善肠道菌群紊乱，一般不会对患者身体健康造成太大的影响。同时，益生菌还能够在一定程度上优化肠道免疫反应，增强自身免疫力。

需要在医生的指导下服用药物，自己不可盲目用药，以免对身体健康造成不利影响。在日常生活中要多注意腹部的保暖情况，避免着凉，也要避免暴饮暴食。