脚趾头抽筋急救方法是热敷、按摩、补钙等，要根据个人身体状况来做调理，能起到很好的缓解作用。

1、热敷

在对局部做热敷时候，能有利于血液流通，也能起到缓解作用。

2、按摩

在做手法按摩的时候，能有效缓解脚趾头抽筋的原因，引发疼痛和不适。

3、补钙

抽筋了和缺钙因素有很大关系，可以在医生指导下服用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

除此之外也可以到医院中医科检查，在医生指导下通过针灸等方法治疗，能疏通经络。