1、顺时针:有便秘的病人有便秘的情况,可以用顺时针按摩腹部,即以肚脐为中心,左右手重叠,掌腹贴在腹部,从右下到右上,再到左上,再到左下的过程,这样按摩可以促进肠蠕动,加速肠道内排便,改善腹胀、便秘的症状。腹部手术的病人,在医生的指导下,顺时针轻轻按摩腹部,有助预防粘连性肠梗阻的发生;

2、当出现腹泻症状时要止泻,可以用逆时针按摩腹部,这样能减缓肠道蠕动,起到涩肠止泻的作用,如果顺时针按摩腹部,反而会加重腹泻的症状。

不管是便秘还是腹泻,患者都需要多喝水,同时还要注意饮食调节,不要吃过于油腻、寒性、辛辣的食物。如果胃肠功能不佳,日常生活中要注意腹部保暖,防止腹泻、腹痛的发生。肥胖的人容易便秘,平时可以通过锻炼来改善便秘。