熬夜耳鸣可以从调整作息、饮食调理、药物治疗等方面入手缓解症状。

1.调整作息

患者若出现熬夜耳鸣的症状，很大程度上是作息不规律，导致睡眠不足引起的。患者还可能出现疲惫不堪、精神萎靡等症状，要尽快调整作息，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。同时睡眠时保证环境的安静，可以戴耳塞、眼罩来辅助入睡。

2.饮食调理

患者若经常熬夜，易引起身体抵抗力差，可能经常生病、浑身无力，平时要注意合理膳食，均衡饮食，可以多吃些鸡蛋、牛肉、羊肉等补充蛋白质，多吃些新鲜的蔬菜、水果补充维生素。避免吃炸鸡、肥肉等油腻性食物，以及辣条、毛血旺等辛辣刺激性食物。平时可以适当喝花旗参茶，对提高免疫力、调节神经、消除疲劳有帮助。

3.药物治疗

患者若熬夜持续耳鸣，病情严重，尽快前往正规医院耳鼻喉科就诊。在医生指导下服用甲磺酸倍他司汀片缓解听力减退症状，配合盐酸氟桂利嗪胶囊来扩血管。若是长期精神压力大、过度紧张导致的神经类问题，遵医嘱服用血塞通片、银杏叶提取物片等神经营养类药物缓解症状。

另外，患者平时也不要经常用手掏耳朵，尽量不要戴耳机听音乐。