爱生气的人可以通过饮食调理、情绪控制或者药物治疗等方法改善，结合实际情况选择。

1、饮食调理

适当吃些巧克力或者莲藕的食物，能够补充身体需要的营养，还可以放松心情，能够帮助缓解不良情绪。

2、情绪控制

有可能是自身精神压力比较大引起的，需要通过心理疗法进行沟通和交流，能够缓解不良情绪。

3、药物治疗

可以在医生指导下服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物，能够起到疏肝解郁的作用，缓解不良情绪。

除此以外，也可以通过心理疗法、提升自身修养、寻找倾诉对象等方面进行调整。多到户外做一些简单运动锻炼，吸收新鲜空气。