嗜睡症的症状一般是白昼睡眠过度，而且在白天的时候过度困倦，不受时间或者是地点的限制。

嗜睡症通常是指在白天的时候会出现过度的嗜睡，而且会毫无征兆的入睡，甚至还会出现记忆力减退或者是情绪低落，也会出现注意力不集中，对于正常的生活或者是工作也会造成很大的影响。出现嗜睡很可能是因为夜间睡眠不足所引起的，也可能是服用刺激性的药物所导致的，另外也不排除自身患有罕见的睡眠障碍类疾病，比如发作性睡病或者是特发性过度睡眠。一般可以通过药物治疗或者是心理治疗的方法改善，药物治疗主要是通过使用营养神经的药物调理，比如营养安神液，这样能够有效改善夜间睡眠不足，也能够使嗜睡症状得到调理，自身病情比较严重时需要配合心理治疗。

在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，这样能够达到补充营养的作用，而且能够达到提高睡眠质量和促进入睡的效果。平时还需要注意睡觉环境安静，不能够过度的争吵或者是嘈杂，以免对睡眠状态造成影响，也容易出现惊醒。