白天总想睡夜晚睡不着可能是因为环境因素、睡眠失调、焦虑症等原因，及时的做针对性的治疗。

1、环境因素

如果受到外界环境的刺激，可能会出现睡眠质量受到影响，容易出现晚上睡不着觉，要减少外界环境的刺激，有助于睡眠质量的提升。

2、睡眠失调

如果因为经常的不规律作息习惯，可能会引起睡眠时间失调，容易出现白天困倦晚上睡不着的现象，需要纠正不良的睡眠习惯。

3、焦虑症

如果患上了焦虑症，可能会导致正常的睡眠质量受到影响，容易引起患者出现情绪躁动不安，可能会出现晚上睡不着，容易引起身体缺氧，可能会出现白天困倦的症状，要配合医生做心理疏导治疗，并且需要联合药物治疗，比如舍曲林胶囊、氟西汀胶囊、安定片等。