白果通常有增强免疫、敛肺气、预防脑血栓等功效，但是在吃的时候需要注意用量。

1、增强免疫

白果里面含有多种营养元素，比如糖类、蛋白质，能够为身体提供能量，可以促进抗体的生成，提高免疫力。

2、敛肺气

白果性平味甘、苦、涩，入肺经，可以起到敛肺气的作用，而且还能够起到定喘咳的功效，对肺经虚弱引起的咳嗽、咳痰、咳喘等症状有一定的缓解作用。

3、预防脑血栓

白果里面含有黄酮甙、萜内酯等成分，这些成分可以起到预防脑血栓的效果。

除此以外，白果还能够起到美容养颜等功效，但是尽量不要吃太多，避免对肠胃造成影响。