白芍和枸杞子泡水喝两周到四周通常较为有效，具体可根据患者自身情况进行判断。

如果患者自身对营养物质的吸收，一般在饮用白茶和枸杞子水到两周左右时，通常可以见到明显的效果，但如果患者自身对营养物质的利用吸收较差，一般在泡水四周左右时，通常才能见到明显的效果。

在饮用白茶和枸杞子水期间饮食上，避免吃过于辛辣刺激的食物，同时避免吃过于寒凉生冷油腻的食物，以免影响药物药效。同时日常生活中也建议患者注意作息规律。