事实上,耻骨存在于大腿根部和小腹之间。当胎儿逐渐增大时,孕妇的子宫也随之膨胀,导致耻骨承受不住重担,分离就会发生,这样就会导致大腿根处酸痛,尤其是姿势改变时会更明显。

从科学上讲,我们的身体分泌了松弛素和黄体素,这些物质都会导致韧带松弛,尽管这被认为是为了让胎儿有更多的生长空间,同时也为分娩做准备。但荷尔蒙分泌过多,可能导致骨盆间韧带过度松弛,从而导致耻骨联合过度分离,进而出现耻骨疼痛的情况。

如何减轻耻骨疼痛?

1、孕妇在孕晚期不能做疼痛,不能做双腿张太开的动作,否则会导致疼痛。

2、耻骨疼痛较重时,建议卧床休息,最好采取侧卧的姿势,在两腿中间放一个枕头,如果需要翻身或移动身体,一定要慢一些。

3、即使在平常站立时,也要尽量避免单脚使劲,同时让双脚平分受力。

4、准妈妈每天都要上班,把靠枕放在腰背上也能减轻耻骨疼痛。