在时间上,艾灸没有特别固定的时间。任何时候都可以灸。餐前、早、晚各一次,只要餐前不太饿,餐后半小时至一小时可灸,过饱、过饥均不可灸。如按疗程灸,前三次最好每日连续灸,每穴15-20分钟,日后可隔日一灸,10天为一疗程。幼儿和老年人的艾灸时间较短。

总体来说,艾灸用来保健养生比较灵活,可以根据自己的实际情况和舒适度来选择艾灸时间。一般说来,用艾灸的时间可以短一些,使用艾灸器具或艾灸罐因为较温和的灸时间可以稍长一些。中医学专家指出,夏季是中医艾灸治疗最适宜的季节。由于夏季少穿衣服,即使不去医院,自己在家做艾灸也很方便,不像冬天在家里脱掉衣服施灸容易着凉。而天热时,人体对温度较为敏感,不易烫伤。在夏季施灸,更符合中医“冬病夏治”的理论。

直接灸肚脐。目的:探讨艾灸穴位治疗中枢神经系统疾病的临床疗效,并探讨艾灸对中枢神经组织功能的影响。每灸15-30分钟,每天1次,连续灸10次为一疗程。一年四季可不定时灸3~5次,秋冬施灸效果更佳。试验结果表明:通过药烫、艾灸等刺激,有利于调节人体的神经系统和内分泌活动,特别是可以显著提高人体的免疫功能,从而达到扶正祛邪、益寿延年的目的。