艾灸具有温通经络、行气活血、消肿散结等功效,对于祛除体内湿气也有一定的作用,人体湿气重的症状表现为:精神困倦、疲劳、腹胀、大便不成形、排便不畅、便后难以排净等,适当的艾灸可以缓解这些症状。有些人在艾灸后可出现出汗、咳痰、腹泻、尿增多等症状,通常认为是湿气排出。

建议刚做过艾灸的人尽量不要当天洗澡,因为在艾灸后往往有皮肤纹理打开的情况,如果此时洗澡,不仅有可能加重湿气,还会感到寒冷,引发感冒等疾病。湿气的排出是一个长期的过程,最好是观察身体的变化,不要为了迅速驱散湿气而过度艾灸,以免使身体出现不良反应。

此外,拔罐、刮痧、药蒸等治疗方法也能达到祛除体内湿气的效果。吃薏米、山药、绿豆、红小豆、冬瓜等食物具有祛除湿气的功效。假如身体湿比较严重,可以在正规中医医生的指导下服用藿香正气散、二妙散、参苓白术散等中药方剂。