孕妇吃木瓜可以起到补充营养、促消化等作用，还可以起到美容养颜、通乳等功效。但木瓜性凉，食用过多可能会刺激胃肠部位，出现腹痛、腹泻现象，反而有害身体健康，因此建议不可一次食用过多。

1、补充营养

木瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质，具有很高的营养价值，孕妇适量食用可以起到补充营养的作用，能够为机体提供代谢所需能量，对于提高机体抵抗力有一定的帮助作用。另外还可以提供胎儿生长发育所需营养物质，有利于胎儿健康成长；

2、促消化

木瓜中含有的木瓜酶，可以快速分解摄入体内的蛋白质，使之转化成易于人体吸收的营养物质，因此可以提到促消化的功效孕期。孕期部分人可能会出现食欲不振现象，适量食用木瓜可以快速帮助胃排空，能起到一定的增加食欲的功效；

3、美容养颜

木瓜中含有丰富的维生素A、维生素C等物质，可以有效减少皮肤黑色素形成，对于美白滋润肌肤也有很好的效果；

4、通乳

木瓜中还含有一定的凝乳酶，可以起到通乳的功效，可以有效预防乳腺导管堵塞现象，对于分娩后泌乳有一定的促进作用。