月经量多吃食物或者药物调理，可以到医院妇科检查，在医生指导下明确具体调理身体方法，才能起到改善作用。

1、食物

月经量多会使体内营养物质流失，可以食用富含蛋白质、矿物质、微量元素等，包括动物肝脏、大枣、红糖等，要做到少食多餐和细嚼慢咽，才能有利于食物中营养物质吸收。

2、药物

单纯做饮食调理不能达到改善效果，可以在医生指导下使用清经胶囊、固经丸、乌鸡白凤丸等药物。

在进入月经期以后要做好清洁卫生，还要勤更换生理护垫。