由于个体差异通常情况下并不存在治疗便秘最快的方法，可以结合病情的严重程度针对性的治疗，比如选择饮食调理、运动调理、多喝水、局部用药、口服用药等进行改善，都有利于缓解便秘症状。

1、饮食调理

日常在饮食上多吃些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，能够增加胃肠的蠕动能力，帮助改善便秘问题，而且要多喝些温开水。

2、运动调理

平时适当进行一些运动锻炼，比如散步或者仰卧起坐，能够出现胃肠蠕动，有利于减轻便秘。

3、多喝水

多喝温开水，能够出现胃肠蠕动，有利于缓解便秘。

4、局部用药

在排便时如果排便困难，可以选择通过使用开塞露观察，能够达到润便的作用，有助于粪便的排出。

5、口服用药

可以在医生的指导下，口服枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片增加胃肠的蠕动能力，有助于改善功能性便秘。

在改善便秘的时候，一定要注意腹部的防寒保暖措施，尽量不要让腹部着凉。