14个月宝宝辅食谱一般可以选择香蕉、樱桃、小米粥等，需要做好日常护理工作。

1、香蕉

里面的钾元素含量非常丰富，适当吃可以补充机体所需要的营养成分，也可以达到润肠通便的作用。

2、樱桃

里面的铁元素含量非常丰富，适当的情况下可以增强自身的抵抗力，还可以帮助贫血的症状逐渐缓解。

3、小米粥

可以起到养胃的作用，还可以减少对胃肠道黏膜产生的刺激，并且能达到补充营养的功效。

除此以外也可以适当吃一些蔬菜豆腐泥等，能提供优质的蛋白质。