14岁一般是不可以敷面膜的，有可能会影响到皮肤健康。

敷面膜是一种比较常见的补水和保养皮肤方法，主要是通过皮肤外敷的方法来进行治疗，可以快速补充皮肤所需的营养，对于皮肤过度干燥或者是皮肤衰老等都有非常好的作用，在14岁的时候还没有成年，在这段时间皮肤比较娇嫩，皮肤的免疫力也会比较低，一般是不可以使用面膜的，面膜在制作过程中会添加一些化学成分，未成年使用面膜有可能会对面部皮肤造成刺激，还会引起脸部皮肤发红或者是局部瘙痒等过敏反应。14岁的孩子在使用面膜时，如果使用时间比较长或者是用量比较大，有可能会影响到正常的皮肤代谢功能，还会导致皮脂腺和油脂分泌旺盛，在堵塞毛孔之后会出现脸上长黑头或者是毛孔粗大等危害，都会影响到正常的皮肤健康。

14岁的时候要注意皮肤清洁，可以使用温热水清洗脸部，或者是使用纯植物添加的护肤品进行脸部涂抹，可以达到保养皮肤和滋润皮肤的作用，在日常生活中最好不要使用劣质的护肤品或者是化妆品。