3岁宝宝睡眠时间标准通常会在12个小时到14个小时之间，但是每个宝宝的情况不一样，所以说睡眠的时间也有可能会存在一些偏差。

有些宝宝生产的速度相对来说会比较快一些，而在这个时候睡眠时间就会比较短，但是有些宝宝睡眠时间会处于偏低的状态，只要是在这个范围之内，说明属于正常的现象，一般是不需要采取任何治疗措施，而且也不会给孩子的健康带来伤害。

在宝宝睡觉之前，可以用温开水进行泡脚，或者是喝一杯牛奶来增加体内营养，并且可以提高睡眠质量的效果。