5个月宝宝一小时醒一次多数是睡眠环境不好的原因，还有可能是蚊虫叮咬以及饥饿所造成的，要根据具体的病因采取针对性的治疗措施。

1、睡眠环境不好

如果室内的温度比较低或者比较高，都会引起睡眠不好的现象，但是也不排除是吵闹音比较大所造成的，都会对睡眠质量造成一定的影响，导致宝宝一个小时醒一次。宝宝在睡眠期间要保持室内的温度适宜，而且还要保持安静的状态。

2、蚊虫叮咬

如果天气比较炎热，会有一些蚊子，如果在夜间没有做好措施，导致蚊子对宝宝的皮肤叮咬，通常会出现皮肤瘙痒的情况，从而影响到睡眠质量。睡觉之前可以涂抹一些花露水，或者在洗澡的时候放一些花露水，具有驱蚊的效果。

3、饥饿

如果宝宝在睡觉之前没有进食食物，在夜里睡觉的时候，通常会出现饥饿的状态，也会影响到宝宝的睡眠质量。需要根据宝宝的需求，采取合理的喂养方式，因为有的宝宝吃母乳喂养，有的宝宝吃奶粉喂养。

平时要保持室内的空气流通，而且还要根据天气的变化加减衣物。