"番茄鸡蛋菜面"

原材料:

将细面条,切碎,去皮,西红柿,鸡蛋,小青菜心,高汤适量。

实践:

1、以沸水烫过的青菜心煸炒片刻后,倒入锅中,同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块,一起煮,以小火炖5-10分钟。

2、把鸡蛋打匀,倒入面条,再次烧开,凝固成块后,盛入碗内。

【鸡蛋粥】

原材料:

鸡蛋1/2,胡萝卜1/5,菠菜1/4碗,米饭1/4碗,肉汤1/2杯。

实践:

1、把胡萝卜与菠菜一起炖,然后切碎。

2、把米饭,肉汤和胡萝卜,菠菜一起放入锅里煮。

3、煮沸后,加入已捣碎的蛋浆,搅匀,加入盐调味。

"苹果麦片粥"

原材料:

燕麦片3大勺,牛奶1/4杯,苹果1/6,胡萝卜1/3。

实践:

1、把苹果和胡萝卜洗去皮。

2、把燕麦片和加工好的胡萝卜放入锅里,倒入牛奶和水,以文火煮。

3、将苹果煮熟,然后放入已处理过的苹果中。