不自觉咬紧牙关通常来说并不是一种疾病，可能是精神过度紧张所引起的，在这种情况下一般是不会给自身的健康带来太大伤害。

不自觉咬紧牙在生活当中也是比较常见的，比如在个人精神处于比较紧张或者是心里担心一些事情的情况下，就有可能会导致面部的肌肉处于僵硬的状态，甚至还会出现不自觉的咬紧牙关，通常来说不需要特殊治疗，在经过自我心理调整之后，有利于症状得到改善。

如果患者不自觉咬紧牙关发作的次数比较频繁，则说明属于不正常，应该及时就医检查。