如果在平时日常生活中咬破舌头，应看伤口的大小以及出血量，如果出血量比较少，伤口比较小，可以在医生指导下使用碘伏、消毒液进行消毒，然后避免发生感染，如果咬破舌头后出血量比较多，并且伤口比较大，建议到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

在治疗期间应注意调整饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，洋葱，大蒜等，以免刺激伤口，导致舌头出现疼痛，并且不利于病情的恢复，建议以清淡饮食为主，也可以吃一些蔬菜水果。