女人来月经通常情况下并不是在排毒，属于正常生理现象，在此期间应注意保持局部卫生，勤换衣物。

月经是指伴随卵巢周期性变化，出现子宫内膜脱落出血现象，并且如果能够维持正常生理周期，则代表体内卵巢、子宫等器官发育正常，能够维持正常生育功能，同时也能够促进身体造血功能，加快身体血液循环，也能够降低心血管疾病以及骨质疏松发生概率。

在饮食方面可以多补充羊肉、菠菜等富含铁元素食物，能够促进身体血红蛋白合成，预防月经量过多引起头晕、恶心等症状。