脚不肿但是里面疼通常是由于骨关节炎、软关节损伤、风湿性关节炎等原因所导致的，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、骨关节炎

通常是由于慢性摩擦或慢性劳损等原因所导致骨关节中具有炎性变化，从而导致上述症状，可遵循医嘱使用对乙酰氨基酚片、美洛昔康片等药物进行治疗。

2、软关节损伤

通常是由于在受到外力刺激或扭伤后，导致软关节受损，从而出现上述症状，可遵循医嘱是用冷敷的方法治疗。

3、风湿性关节炎

通常是由于长期处于较为阴冷或寒凉的环境中导致风寒入侵到关节中，从而形成炎性变化，造成上述症状可医生指导下口服青霉素v钾片、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。

出较为常见的原因外，有可能是由于腰椎间盘突出等原因所导致的，建议患者及时到医院就诊并进行针对性治疗，病人应注意休息。