舌头发黄先可以通过漱口的方式缓解，也可以通过中医推拿按摩的方式缓解，也可以通过服用中成药物治疗，并且在日常生活中也要做适量的运动。

1、漱口

舌头发黄可能是由于吃了过多带有黄色颜色的食物所导致的，比如橘子、芒果等，一般建议通过刷牙漱口的方式缓解，避免食物残渣长时间堆积在口腔内。

2、推拿按摩

血色发黄多数是由于脾胃不和或者是脾虚导致积食所引起的，而通过中医推拿以及按摩缓解症状，舌苔发黄的情况通常是由于身体上火所导致的，甚至会伴有口臭，而针灸和按摩有利于促进胃肠道的蠕动，并且还能够起到治疗便秘的效果，因为针灸和按摩是小儿推拿中平常常用的穴位之一，主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症不良症状。

3、口服药物

舌苔发黄，如果出现积食的情况，可以遵从医生指导，通过服用小儿积食口服液或者是益生菌等调理胃肠道的药物进行治疗，这些药物具有帮助消化的作用。

在日常生活中也要做适当的运动，养成少食多餐的习惯，有利于肠道的及消化。