阴虚内热的食物比较多,可以吃一些鸭肉、甘蔗、雪梨、香菇、黄瓜、冬瓜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。要少吃辛辣、油腻的食物。

如果有潮热盗汗、口干舌燥等症状,可能是胃阴虚、肾阴虚,可服用六味地黄丸、百合固金汤及六味地黄丸等药物;如果同时同时伴有失眠多梦、大便干燥、口舌生疮等症状时,可服用沙参麦冬汤、益胃汤等药物,如果同时伴有失眠多梦、大便干燥、口舌生疮等症状,可服用天王补心丹、补心丹。

适度锻炼能增强身体素质,如散步、太极拳、游泳、慢跑、瑜伽等,可根据个人实际情况选择。此外,运动后要及时补充水分。保持良好的睡眠,避免早睡早起。