驼背不睡枕头一般是不能够达到矫正的效果，一般需要根据个人的严重程度，选择合适的治疗方式。

通过不用枕头只能够使颈椎在一定的程度上恢复前凸，但是不能够达到改善脊椎弯曲的效果，对于驼背是没有任何的效果的。一般在出现驼背之后，需要通过佩戴矫正器的方法来达到改善的效果，这样能够使脊椎慢慢的恢复到原来的状态，并且还能够改善驼背所引起的身体前倾，但是需要长期坚持佩戴，而且在佩戴的过程中还需要定期到医院做相关的调整。如果自身的症状比较严重，并且出现了明显的脊椎弯曲，需要通过手术的方法来达到改善的效果，手术具有一定的难度和风险性，一定要选择正规的医疗机构，并且需要选择经验比较丰富的医师操作，这样能够使治疗后的效果提高，还能够有效减少不良的副作用。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不能够长时间保持一个坐姿或者是站姿，否则会增加脊椎或者是其他部位的负担，对自身的健康也是非常不利的。平时需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的作用。