打呼噜治疗一般采用5种方法:改变睡眠姿势、控制体重、手术治疗、使用呼吸机、口腔矫正。

1、变换睡姿:打呼噜多半是由于睡眠姿势不正造成的,所以在睡觉的时候尽量选择侧卧位,可以起到辅助调节的作用。

2、减肥控制:如果暴饮暴食,会导致身体出现肥胖现象,肥胖比较严重或体重超标,大部分都会导致睡眠打呼,因此要控制好体重,必要的时候要进行减肥,必要的时候要控制饮食,适当增加运动锻炼。

3、外科手术:睡觉打呼噜或者是扁桃体肥大,也有可能是咽部狭窄所致,如果对睡眠有影响,可以通过手术切除来治疗。

4、用呼吸器:如果打呼噜明显,一般在晚上睡觉时可以使用呼吸机,能起到辅助睡眠的作用。

5、口腔矫正:有些人牙齿发育不全也会导致睡眠打鼾,因此需要通过矫正牙齿的方式来调整,比如选择钢丝牙套或全瓷牙套,改善牙齿畸形现象,消除睡眠打鼾。