茶叶可以嚼着吃,对人体有一定的养生保健作用。在正常人中适量咀嚼茶叶,有助于改善口臭,促进消化,减轻疲劳等,从而起到辅助调理身体、养生保健的作用:

1、改善口臭:茶叶味香、醇厚,嚼食时能口气清新,去除口腔异味,有助改善口臭、口味不正等不适;

2、促消化:茶叶咀嚼后的津液进入胃肠道后,有助于增强胃肠运动,促进食物消化,茶叶比较清爽,帮助减轻口腔、胃肠道内的油腻感;

3、舒缓疲劳:茶叶味道清新,有提神醒脑的作用,嚼着吃可以帮助清爽口腔,减轻疲劳,在一定程度上有助于提高工作和学习效率;

4、其它:中医认为茶叶有清热解毒的作用,适量咀嚼茶叶可以缓解身体因上火而导致的咽干口燥、口舌生疮、目赤肿痛、小便赤黄等不适。

虽然茶叶嚼着吃有一定的养生作用,但是咀嚼茶叶时要注意量要适度,避免大量咀嚼和食用对口腔黏膜的刺激。如果自身有口腔溃疡、龋齿等疾病,最好不要嚼着吃茶叶,以免加重病情,这类人群可以泡茶叶喝,咀嚼完茶叶后要适当漱口,保持口腔卫生。