草莓一般有膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养价值，在平时需要适当吃。

1、膳食纤维

里面含有膳食纤维含量比较高，在日常适当吃可以起到促进肠胃蠕动，防止患者出现便秘。

2、胡萝卜素

根据检测，草莓当中含有胡萝卜素、维生素A成分也比较丰富，可以起到护眼明目的功效。

3、维生素C

含有的维生素C成分比较高，在日常适当吃可以起到抗氧化作用，能够改善肤色，达到美容护肤的目的。

除此以外，里面还有铁元素、钙元素、磷元素等，营养价值比较高。