补充体内植物雌激素一般可以选择蜂王浆、豆浆、花生等补充，也需要做好日常护理工作。

1、蜂王浆

里面具有天然的雌激素成分，适当吃的情况下可以补充所需要的营养成分，还可以帮助体内的雌激素水平减少，引起的临床症状逐渐改善。

2、豆浆

通常是用大豆制作耳草，里面具有天然的雌激素成分，适当吃的情况下可以补充营养，还可以帮助激素水平偏低的症状逐渐改善。

3、花生

花生里面的卵磷脂含量非常丰富，也具有维生素e适当吃的情况下可以清除自由基，还可以补充雌激素。

除此以外也可以选择大蒜等方法逐渐改善，但只能起到辅助的功效，症状严重时需要在医生的指导下服用药物治疗。