一、多不饱和脂肪酸，如金枪鱼等深海鱼，可以帮助降低患冠心病的风险。

二、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E，对维持血管壁的弹性有很大作用。此外，里面富含α－亚麻酸，还可以起到降低血压，预防血栓形成。

三、燕麦是高纤维食品，能降低人体低密度脂蛋白和胆固醇的含量，减少动脉粥样硬化的产生，对高血压心脏病、冠心病等病人有一定的帮助。

四、像杏仁、山核桃等坚果类食品，以及对心脏有益的其他食物有大蒜、大豆、洋葱、茄子、苹果等，一种食物不能吃得太多，一定要均衡饮食，才能更好地促进身体健康。

在医生的指导下，可以多吃些人参、红参、鱼油等，具有保护心血管健康，补气补血的功效。