可以吃山药、黄芪、花生等食物来补肺气虚。如有需要,可咨询专业中医医师,根据具体身体状况、舌象、脉象,给予中药调理,同时注意调整生活习惯和饮食习惯,少吃辛辣、生冷、油腻的食物,平时要多做运动,多做些有益健康的事。

1、山药:性平味甘,归肺、脾、肾经,有健脾益肺、益气养阴、补肾固精的功效,对于气喘、咳嗽、尿频、腰膝酸软、纳呆等各种不适症状,可以用薏米、茯苓、陈皮等来熬粥,能起到健脾益肺、补益肺气的作用;

2、黄芪:性温味甘,归肺、脾经,能起到补气升阳、生津养血、固表止汗等作用,在肺脾气虚所致的咳嗽、气喘、乏力、便溏等症状时,可以用来泡水喝。但是黄芪的性温,如有阴虚内热、实热证,应注意慎用;

3、花生:性平味甘,归肺、脾经,有健脾益肺、止咳化痰的作用,能起到咳嗽、气喘、痰多等作用,可以用花生炒熟。