肾是先天之本,不仅能使肾气精化,同时又能使全身的脏腑阴阳调和,因此肾的健康对于男性很重要。而且中医专家指出,秋葵是男性必备的补肾食品,不仅能补肾,而且对身体和心理都有好处。

养肾菜-秋葵红的,黄的,秋葵,锦葵科植物。本品原产非洲,一年生植物,叶、芽、花、果、籽均可食用,其叶、花可干茶饮,根可入药,籽可磨成粉,制成药丸或胶囊,全身是宝,特别是鲜嫩果更是一种神奇而美味的蔬菜,营养全面,味道鲜美,既可炒菜,又可做汤、凉拌、煎、炸、火锅等原料,肉质细嫩,口感清香,别具一格。许多国家把它作为运动员食用的首选蔬菜,因为它所含的微量元素、蛋白质、维生素、纤维素能强筋健骨,补肾强身。

男性还吃什么补肾

葱---大葱在一些国家和地区被看作是爱与性欲的化身。比如在非洲巴尔干地区,一些国家的年轻男子和妇女结婚时必须要有大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更有男子气概。

洋葱---含有丰富的营养成分,具有舒张血管、促进血液循环的作用,非常有益于心血管健康。近代医学研究表明,大葱中含有多种维生素,可保证人体激素正常分泌,并能有效刺激性欲,从而起到“壮阳益阴”的作用。

对于男人,一周应吃3次大葱或小香葱,可炒菜,凉拌,也可作调味剂。大葱具有温中下气、补肾益阳等功效,在强身健体的同时,更对男性勃起障碍、早泄等有极佳的治疗作用,所以古人称其为“壮阳草”,现代人也把大葱当作“植物伟哥”来食用。大葱含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的维生素C,还含有钙、磷、铁和其他矿物质。对于男人来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简单易做的“壮阳菜”,应多吃。要注意韭菜不易消化,一次不宜吃得过多。心烦躁,颧骨发红,口干舌燥不想喝水,舌红少苔,易盗汗者忌食,易过敏者忌食。