被吓到了心慌一般需要调理饮食、心理疏导治疗、药物治疗等，从而能够减轻产生的不良影响。

1、调理饮食

恶心期间需要吃一些清淡易消化的食物，需要避免吃油腻和辛辣的食物，尽量减轻对胃肠道的刺激。

2、心理疏导治疗

一般需要做心理疏导治疗，改善患者焦虑的情绪，从而能够帮助恶心的症状改善。

3、药物治疗

如果引起了神经功能紊乱，需要配合医生通过营养神经类的药物治疗，比如甲钴胺片、谷维素片、维生素b6等。

除此以外，也可以通过参加娱乐活动等方法调整，在医生的指导下操作治疗。