上火,又称热气,可引起喉咙不适、眼疼、牙疼等症状,如果不及时扑灭,常常会造成更严重的疾病。生活有许多食物能败火,都能很好地降火。

1、清热解毒类:清热解毒类不仅能败火,还具有消炎的功效。绿豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等都是常见的食物。

2、攻打实火类:攻下实火类主要指大便干燥、口干口苦的情况,此时可多吃一些芹菜、土豆、白萝卜、大黄等食物。

3、养阴降火类:如是盗汗、阴虚火旺,应多食用海带、南瓜、海参、菠菜等食物,以缓解症状。

4、补脏-熄火类:假如脏腑虚弱、阳气不举出现上火症状时,可食用花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等。