通常阿尔茨海默症的预防主要体现在血压血脂、饮食、体重、头部、作息等各个方面，具体分析如下：

1.血压血脂

血压血脂增高是诱发海默症的发病原因之一，所以平时要格外关注体内的血压血脂变动，一旦出现异常增高，就需要立刻进行就医治疗，不可拖延病情。

2.饮食

平时生活中一定要避免摄入过多辛辣刺激性的食物或者是油腻性的食物，比如红烧肉。可以多吃些高钙食物以及高蛋白食物，比如排骨汤、牛奶等，可以增强自身免疫能力。

3.体重

建议控制良好的体重，不要经常久坐不动，避免导致体重出现异常增高，影响到身体健康。

4.头部

如果头部受到外伤可能就会诱发阿尔茨海默症，建议保护好头部组织，不要让头部组织受到外伤，尤其是孩童以及老年人。

5.作息

建议保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，以免导致自身的抵抗能力大大下降，影响到体内血液的正常流动。

若一旦出现阿尔茨海默症，就需要立刻就医治疗，可以配合医生进行认知康复锻炼，起到一定改善效果。