雌激素低的症状一般有脂肪堆积、脾气暴躁、月经失调等现象。建议合理饮食，作息规律，均衡营养。

1、脂肪堆积

长期吃一些高油高糖的食物，导致身体代谢紊乱，雌激素降低可能会使糖分代谢比较慢，从而出现身体发胖的现象。可以通过清淡饮食来进行缓解。

2、脾气暴躁

长期熬夜会导致内分泌紊乱，雌激素降低影响局部神经，通常情况下会出现爱发脾气的现象，通过规律作息来进行调节。

3、月经失调

工作压力大，不规律的作息会导致免疫力下降，出现内分泌紊乱，月经失调的现象。可以通过释放压力来进行改善。

除此之外，可能还会出现潮热，阴道干涩等现象。可以适当补充一些含雌激素比较多的食物来进行缓解。