雌激素低是否能够自动恢复，还需要结合实际情况来决定，如果属于生理性的一般可以自动恢复，但是如果属于病理性的，还需要配合医生使用药物来调理。

出现体内雌激素水平低的情况可能与生理性的因素有关，比如平时经常吸烟或者是饮酒，或者是处于青春期以及绝经后，可能会引起体内雌激素水平变低，但属于正常的生理性状态，一般需要纠正不良的习惯，并且需要做好日常的调整，雌激素可能会慢慢的升高，并不需要进行特殊的治疗。但是如果属于病理性的原因，比如垂体瘤或者是甲状腺功能亢进症，可能会引起内分泌的紊乱或者是卵巢的功能受到抑制，促性腺激素分泌不足，引起体内的雌激素水平降低，一般情况下需要针对原发病因进行治疗，才能够使雌激素降低的情况得到改善，所以病理性的因素造成的一般并不能够自动恢复。

如果体内出现了雌激素水平偏低的情况，首先要注意调整好良好的心态，尽量避免过度的压力，同时还要注意保持营养的均衡以及合理，多吃一些补充雌激素的食物，比如牛奶或者是鱼类食物。