产褥期补气血可以多吃含铁元素比较多的食物，比如大枣、红豆、阿胶等比较好，能有效补充体内所需要的营养，还可以促使气血恢复。

1、大枣

在坐产褥期间身体比较虚弱，可能会出现气血不足，适量吃红枣可以有效补气血，当中含有的体元素比较丰富。

2、红豆

红豆可以补充女性坐产褥期间的气血，还可以促使恶露排出，红豆属于粗粮当中含有的微量元素、维生素等比较丰富，适合于女性坐产褥期间食用。

3、阿胶

阿胶可以起到很好的补气血作用，能帮助女性缓解气血不足引起的脸部苍白。

除此以外，还可以多吃瘦肉、枸杞等，促进女性的身体快速恢复。