攒肚子和便秘的区别一般有大便情况、症状不同、原因不同等。建议合理饮食作息规律，避免吃辛辣刺激的食物。

1、大便状况

攒肚子的情况下，通常解出来的大便是正常的，而便秘通常情况下是大便干燥不容易解出来。

2、症状不同

攒肚子是由于消化功能提高，吸收能力变强所引起的攒肚子，而便秘是由于粪便干燥，不易排出。

3、原因不同

攒肚子由于胃肠功能消化吸收比较好所引起的，而便秘是由于日常生活当中摄入的水分和膳食纤维不足所引起的肠道蠕动变慢所引起的。

除此之外，两者的治疗方法等也不同，根据症状及时观察。