便秘拉不出来可以在饮食生活上做调整，也可以到医院消化内科检查，在医生指导下使用药物来做调理。

便秘和饮食因素有很大关系，在多喝水，多食用富含粗纤维以及膳食纤维食物时候，能增加胃肠蠕动，临床上能促进大便排出。单纯在饮食上做调整，不能达到改善效果，就需要到医院检查，遵照医嘱使用开塞露、麻仁润肠丸、聚乙二醇4000散等药物。

在饮食和生活上做调整，也能起到辅助治疗便秘效果，可以坚持做有氧运动，能促进肠胃蠕动。