便秘胀气就是拉不出来可以在饮食上做调整，也可以遵照医嘱使用药物来做调理，具体治疗方案还需要根据病情严重程度来做决定。

便秘胀气主要是不良排便习惯或者饮食不当原因引起，这时候会出现排便次数减少和大便干结，可以适当添加有润肠功效食物来做调理，能达到缓解作用，症状比较严重者，就需要遵照医嘱使用开塞露、麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物来做调理。

在做身体调理期间，可以根据个人身体状况，适当做一些饭后运动，比如散步、瑜伽、打太极等，能有利于肠胃蠕动。