一、饮用牛奶

乳品是宝宝补充钙质的来源之一,相信也是许多家长首先想到的。八个月的宝宝一个月大,每天可以适当喝一点牛奶,以满足身体发育所需的钙质。

二、饮骨头汤

骨头汤富含钙质,母亲在给宝宝熬粥或煮面条时,可以把新鲜骨头做原料,熬高汤给宝宝喝高汤哦。

三、食用钙片

宝宝的辅食中可以选择适当的钙片,磨成粉加入宝宝的辅食中,以帮助宝宝补充身体对钙的需求。

四、食用虾皮

虾皮是一种富含钙的食品,宝宝吃虾皮粥,对于补充钙质来说,还是很好的。也有可能在炒菜的时候放一些虾皮。

有一点要注意,给宝宝补充钙时,要注意饮食搭配,防止钙与一些食物中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,这样钙就不能被完全吸收和利用。