美容养颜可以选择吃苹果、火龙果、橘子等，都可以达到一定的调理效果。

1、苹果

苹果里面含有大量的维生素C成分，能够达到滋养皮肤的效果，有助于改善皮肤色素沉着的症状也能使皮肤变得更加光滑。

2、火龙果

能够达到润肠通便的效果，可以帮助体内的毒素物质排出去，有利于改善皮肤毒素物质堆积之后所造成的黯淡无光。

3、橘子

橘子里面含有大量的维生素C能够达到滋养皮肤的效果，也可以改善皮肤。

除此以外也可以选择吃柚子等食物，要根据个人情况来选择合适的水果。