吃食物或者是药物可以增强免疫力，但是在吃药物时候，需要在医生指导下使用。

1、食物

想要增强自身免疫力，在日常生活中需要做好饮食调理，可以多吃一些富含优质蛋白食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，也可以多吃一些富含铁食物，比如猪肝、鸭血、菠菜等，里面营养成分可以增加机体免疫力和抵抗力。

2、药物

一般可以在医生指导下使用提高免疫力药物来改善，比如补中益气丸、葡萄糖酸锌口服溶液等，用药期间应该避免抽烟喝酒，否则会降低药物的治疗效果。

多注意休息，避免过度的劳累，感觉身体不适情况需要及时就医。